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Hábitos saludables

 
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¿Buscas mejorar tus hábitos?

 

Si necesitas cambiar tu rutina y poco a poco mejorar tu salud, te dejamos una lista que debes de hacer para lograrlo.

  • Realiza ejercicio. Al menos 30 minutos diarios.
  • Duerme bien. Entre 8 y 9 horas diarias. 
  • Medita. Te ayudará a relajarte. 
  • Levántate temprano. Tu dia rendirá más. 
  • Ríete más. ¿Por qué no?

Y todo desde la comodidad de tu habitación.

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